Тревога
Может прятаться за суетой, сжатой челюстью, напряжённым животом или желанием срочно что-то съесть.
Психология · Тело · Ты
Когда тело говорит — его можно услышать
Rimma Vera помогает переводить язык тревоги, переедания и внутреннего напряжения в ясные сигналы о том, что с вами происходит здесь и сейчас.
«Я не лечу. Я перевожу.»
Без давленияБез стыдаВ вашем ритме
01 / ЗаметитьЧто со мной прямо сейчас?
Тело
Говорит
Говорит
ПаузаМежду импульсом и действием
Между мыслью и чувством
Между мыслью и чувством
Тело говорит
Тело говорит задолго до того, как ты начинаешь слышать.
Иногда достаточно остановиться не для того, чтобы всё исправить, а чтобы честно заметить свой сигнал.
Переедание
Иногда это не про отсутствие силы воли, а про попытку быстро дать себе паузу, тепло или опору.
Усталость
Тело может просить не ещё один рывок, а сон, тишину, простую еду и право замедлиться.
Контроль
Когда всё держится «на надо», телу бывает трудно оставаться живым, чувствующим и расслабленным.
О подходе
Психология · Тело · Ты
Подход Rimma Vera соединяет психологическую ясность, телесную внимательность и честный контакт с собой. Не через давление и стыд, а через наблюдение, язык тела и мягкое возвращение в настоящее.
Без стыда
Наблюдаем за привычными сценариями без ярлыков, наказаний и внутренней войны.
Без обещаний «исправить себя»
Вам не нужно становиться другим человеком, чтобы начать слышать то, что уже важно.
Через контакт с телом
Замечаем сигналы, называем состояние и выбираем следующий бережный шаг.
Доступный формат
Тело говорит: 7 дней без тревожного переедания
Мини-практикум для тех, кто хочет остановить автоматическое переедание, распознать тревогу и вернуться к себе — дома, в гостях, на отдыхе и в любой точке дня.
Стартовая цена: 2 990 ₽Не диета. Не марафон силы воли.
Для кого
- Ем, когда тревожно
- Ем, когда устала или устал
- Сложно остановиться
- Хочется понять, что на самом деле происходит
- Не хочется очередную диету
Что внутри
- День 1: Как тело говорит
- День 2: Тревога или голод
- День 3: Пауза перед автоматическим действием
- День 4: Где в теле живёт напряжение
- День 5: SOS-протокол
- День 6: Еда без стыда
- День 7: Личная карта сигналов
Практикум не заменяет медицинскую или психотерапевтическую помощь. Он создан как мягкий инструмент самонаблюдения и контакта с телом.
Индивидуально
Сессия с Rimma Vera
Индивидуальная психологическая сессия для тех, кто хочет разобрать конкретный запрос: тревога, переедание, отношения с телом, контроль, стыд, усталость, потеря контакта с собой.
01
Один запрос.
Одна честная точка,
С которой можно начать.
Услуги и продукты
Маленькие форматы
для большой паузы
Материалы, к которым можно вернуться в тот момент, когда хочется остановиться, услышать себя и выбрать другое действие.
Бесплатный материал
«Почему я срываюсь» — бесплатный гайд
5 настоящих причин переедания. Без диетологии. Только психология.
БесплатноПолучить бесплатно
30 карточек
«Стоп. Пауза. Я.» — набор карточек
30 карточек экстренной помощи при срыве. Дома, в гостях, на отдыхе. За 3 минуты.
2 490 ₽Купить — 2 490 ₽
Закрытый формат
VERA METHOD
PRIVATE
Закрытый индивидуальный формат для тех, кому нужен глубокий, конфиденциальный и персональный перевод языка тела.
Для предпринимателей, экспертов, публичных людей и клиентов с высоким уровнем ответственности, которые привыкли держать контроль, но хотят наконец услышать себя.
Внутри формата
- 4–6 недель сопровождения
- Индивидуальные сессии
- Персональные аудио-практики
- Карта телесных сигналов
- Бережная поддержка
- Полная конфиденциальность
От 150 000 ₽Обсудить private-формат
Как я работаю
Три шага
к пониманию себя
Не ищем быстрый способ всё исправить. Сначала замечаем, что происходит, затем называем это и выбираем опору, которая подходит именно вам.
- 01
Диагностика
Находим корень — что стоит за едой, тревогой или болью в теле.
- 02
Расшифровка
Переводим сигналы тела на понятный язык. Без терминов — только ясность.
- 03
Инструменты
Получаете конкретные практики под вашу ситуацию — их можно применить сразу.
Цена: 2 490 ₽
Частые вопросы
Спокойно
о важном
О психологическом и психосоматическом подходе — без сложных терминов и громких обещаний.
01Вы психолог или психосоматик?
Я психолог и психосоматик. В работе соединяю психологическую ясность и внимание к тому, как состояние может отражаться в теле. Я не ставлю медицинские диагнозы и не заменяю помощь врача.
02Что значит психосоматический подход?
Мы бережно исследуем, как тревога, стыд, перегрузка или привычный контроль могут быть связаны с телесным напряжением и поведением. Без поиска виноватых и без упрощённых объяснений.
03Подойдёт ли мне работа, если я переедаю на фоне стресса?
Да, это один из запросов, с которыми можно прийти. Вместе замечаем момент импульса, разбираем его контекст и ищем более бережный следующий шаг.
04Это заменяет консультацию врача или психотерапию?
Нет. При выраженных симптомах, расстройствах пищевого поведения или медицинских вопросах важно обратиться к профильному специалисту. Психологическая работа может быть частью бережной поддержки, если это уместно.
05С чего можно начать?
С бесплатного гайда, набора карточек или личной сессии — в зависимости от того, сколько сейчас у вас ресурса и какой запрос важнее всего.
Контакты и наблюдения
Канал «Тело говорит»
Короткие наблюдения о теле, тревоге, переедании и честном контакте с собой.